Lợi ích không ngờ từ nước ép quả dứa

loi-ich-khong-ngo-tu-nuoc-ep-qua-dua

Đang vào mùa dứa, thật tiện lợi khi vừa thưởng thức đồ uống ngon ngọt này, đồng thời được tặng kèm theo những lợi ích tuyệt vời của quả dứa đối với sức khỏe. Sau đây, chúng ta cùng nhau tìm hiểu những lợi ích này nhé!

1. Tính kháng viêm:

Nước dứa có tác dụng như một loại enzyme chống viêm. Nó có tác dụng rất tốt và hiệu quả ngang bằng so với những nhóm chất steroid và thuốc chống viêm khác. Ngoài ra, ép dứa không mang lại bất kỳ các tác dụng phụ nào như việc sử dụng thuốc.

2. Hỗ trợ tiêu hóa:

Bromelain là một loại enzym chứa trong quả dứa và nước ép của nó giúp làm phân hủy và tiêu hóa protein. Vì vậy, uống nước ép dứa vào mỗi ngày, giúp hỗ trợ tốt cho việc tiêu hóa.

3. Chống viêm khớp và đau khớp:

Nước ép dứa giúp làm giảm bớt các dấu hiệu và triệu chứng của viêm khớp do của nó chống viêm trong tự nhiên, làm giảm đau cho người già, người bị viêm khớp lần đầu. Nước ép dứa cũng giúp giảm đau cơ bắp. Thêm nữa enzyme bromelain trong dứa giúp giảm viêm và sưng.

4. Giảm nguy cơ và điều hòa cao huyết áp:

Nước ép dứa làm giảm huyết áp do chứa đầy đủ kali và ít natri giúp chống lại bệnh cao huyết áp. Vì vậy, những người bị cao huyết áp nên sử dụng nước dứa thường xuyên.

5. Tốt cho mắt:

Vitamin C được tìm thấy trong dứa có thể giúp giữ mắt khỏe và tránh bị đục thủy tinh thể, một nghiên cứu cho thấy chế độ ăn giàu vitamin C có thể giảm hơn 30% nguy cơ đục thủy tinh thể

6. Dứa tốt cho sức khỏe tim mạch:

Nước ép dứa cải thiện lưu thông  máu, tốt cho tim mạch. Bromelain trong dứa làm loãng máu giúp giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ và các bệnh tim mạch khác. Vitamin C có trong dứa cũng góp phần ngăn ngừa xơ vữa động mạch, chống đông máu

7. Giúp thận khỏe mạnh:

Nước ép dứa cũng có rất nhiều kali, cân bằng các ion và chất điện phân trong cơ thể. Giúp giảm đau nhức cơ bắp, tăng cường hoạt động của thận.

8. Tác dụng tốt cho da:

Nước dứa có chứa vitamin C và beta-carotene, những chất chống ôxy hóa này có thể giúp chống lại các tổn thương da gây ra bởi ánh nắng mặt trời và ô nhiễm. Làm giảm nếp nhăn, ngăn ngừa lão hóa và cải thiện kết cấu da tổng thể.

9. Răng lợi khỏe hơn:

Các enzyme có trong dứa có các dụng cực kỳ hiệu quả trong việc chống lại mảng bám và men răng. Bằng cách uống ép dứa đều đặn mỗi ngày, bạn sẽ nhận thấy răng mình trắng hơn, khỏe hơn, ít bị viêm và sưng lợi.

10. Hỗ trợ giảm cân hiệu quả:

Bằng cách uống nước dứa khi dạ dày còn rỗng, bạn sẽ cảm thấy no nhanh, ít có nhu cầu nạp đường và vẫn có năng lượng để hoạt động. Vậy nên, việc sử dụng nước ép này không những ngon mà còn giúp giảm cân cho các chị em phụ nữ.

Nước ép trái cây tốt nhất nên được làm tại nhà với quả tươi. Dùng ngay sau khi ép, bởi các loại nước ép trái cây đã qua xử lý thường làm giảm hàm lượng dinh dưỡng.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*